2017年12月01日

食事で直す

膝が痛いので、膝の軟骨にいい食べ物はどんなものがあるのか調べてみました。

なんと、ショウガがいいのですって。
しょうがのどんな成分が、どのようにひざ痛に効果を発揮してくれるのでしょうか?

答)生姜で良く知られている効能に、寒い冬の時期身体を温めてくれる効果。
がりが、お寿司に添えられるのは、殺菌作用があり食中毒を防ぐからなのです。

このどちらも、様々な論文で医学的にその効能が示唆されています。
ひざ痛については、しょうがの中にジンゲロールという物質がありまして、
これが抗炎症作用を示して、ひざの痛みに効くと言われています。

私はショウガが大好きだけど、まだ足りないってことなんだろうか。。。泣

セレニウムというのもいいらしい。
セレニウムはミネラルと同時に、抗酸化物質でもあります。
ニンニク、たまねぎ、キャベツきゅうり、ブロッコリーなどに含まれています。

これらも好きなんだけどねー、どうしてダメなんだろう?

ナッツがいいとも、。
ナッツ類も好きなんですけどね、。。。

野菜や豆、海藻やきのこなど、食物繊維の多い食品

・トマト、小松菜、かぼちゃ、ほうれん草、にんじん、ピーマンなどのビタミンC、
ビタミンE、カロチンが豊富な食品

・魚、豆腐、大豆などの低脂肪で良質なたんぱく質の多い食品

を、たくさん食べることですね。
そう、好きなんだけど、、、ではなくて、食べなくてはいけないのだ。
がんばるぞーーー。

2017年11月01日

飛行機のチケット

飛行機のチケットをとrぷと思っているのですが、毎日金額が変動していて、
昔と違って「いつなら安いのか」が出ないので困っています。
日にちを変えていちいち見なくてはいけない。
そうこうしてると金額が変わったりして。
飛行機会社も変わってきて、好きな会社で行けない、とか。。
泣くーー。

この飛行機のチケットですが、自分でどうやって取ったらいいのか分からない人って結構多いんですね。
流れを書いておこうと思うのです(だれのため??)。

インターネットの場合ですよ、しかも会社によって変わってきますが、
基本的に、なところで、
「出発日」「時間」「出発地」「到着地」を入力して検索します。

次に
検索フォームで検索し、申込みフォームから
「便名」「出発・到着地点」「時間」を確認し、「運賃」を選択します。

さらに
代表者、同行者の「名前」「年齢」性別」「メールアドレス」「電話番号」を入力し
「決済方法」を選択します。

問題なく決済が出来たらこれで完了なのです。
確認のメールがくるので、確認して一安心っと!

やってしまえば簡単です。
どうか自分でとってみてくださいね、なにより早くて安いと思う!

どうしても難しい場合は大手の会社に行けばとってくれます、
値段は上がると思うけど、しかたないですねー。
がんばろう!

2017年10月01日

甘酒すごい

甘酒が流行ってますよね、甘くて美味しくて、そのうえ美容にいいって。
甘酒は、「元祖栄養ドリンク」といわれるほど栄養が豊富に含まれていて、
古くは江戸時代にも飲まれていたというほどのもの。
昔から飲み続けられてきた頼もしい飲みものです。

栄養が豊富なので、ダイエットサポートの飲みものとしてもよいといわれていますが、
飲んでますかーー?
私は飲んでます。
毎日じゃないけどね。

ビタミンB群は、体内のさまざまな代謝やたんぱく質の合成にかかわっているとされていて、
内側からの健康な体作りはもちろんのこと、
肌の調子を整えるためにも不足しないように摂りたい栄養素のひとつです。

ビタミンB群は代謝にかかわるため、食生活のバランスが乱れ、
疲れやすいとお感じの方などは不足に気をつけたい栄養素でもあります。

甘酒飲んで寝るとよく眠れるし、その眠りの質もいいのでね、
肌にもその効果は出てる感じがします。
やっぱり寝不足はダメですねー。

栄養分もそうですけど、そういう相乗効果もあるような気がしますよ。
とにかく、アルコールがあるわけじゃないし、自然なもの、
飲んでまったく何も損はないですな。
これからも作って飲むぞーー!
だって本当に美味しいんだもん!

2017年08月01日

山口百恵さんのおいたち

百恵さんと言えば昭和のスターで、三浦友和さんと結婚、引退してそのまま今でも公の場に出て来ないです。
素晴らしい。
おいたちもあり、シアワセな家庭を築きたいのでしょうね。

オーディション番組「スター誕生!」に出場したことをきっかけに芸能界入り。
森昌子・桜田淳子とともに「花の中三トリオ」と呼ばれました。

口百恵も母子家庭で育ち、デビュー前は生活保護を受けていて、
「母を楽にさせたい」とオーディション番組に応募したんです。
今の貧乏アイドルの逸話と通じるが、それを自ら明かしたのは引退した80年に出版された自叙伝『蒼い時』でのことでした。

山口百恵さんの両親は籍が入っておらず、母親はいわゆる愛人・妾だったんですねー。

父親(医者)は他に本妻なる女性がいて、そちらの方にも子供がいたそうです。
父親はたまに百恵さんの家にきていたといいますが、
経済的には貧しく、母親は内職で家計を支えながらも生活保護という生活を送っていました。

あまり父親のことはよく思っていないみたいです。
このあたりが引退して幸せな家族を作りたいと思う所以なのでしょう。

いいんです、シアワセって人によって違います。自分がシアワセであれば、それでいいのだと思うのです。

2017年07月01日

自宅で。

歯のホワイトニングを自宅でしたいとなると、、、、ってことで方法はどんなものがあるのか調べてみました。

ステインを除去するっていうものがありまして。
毎分200万回の超音波振動とイオンの力で、歯にこびりついた汚れを浮かし、
ステインを除去するグッズがあります。
歯を削らないので、女性やお子様でも安心して使用する事ができます。
値段に関しては、約10.000円程度になります。
安いか高いかは結果次第ですね。

歯を白くしますよ、っていう歯磨き粉。
ホワイトニング専用の歯磨き粉は、ステインを落とすのに有効です。
ホワイトニングに有効な歯磨き粉も、市販されている歯磨き粉と同じように、
たくさんの種類があります。

「ピロリン酸ナトリウム」成分が含まれたホワイトニング専用歯磨き粉があります。
このタイプの歯磨き粉は、歯に付着したステインを浮き上がらせて、
浮き上がったステインをブラッシングすることで歯を白くするらしい。

店頭でも購入することが可能です。値段は1000円前後になります。
高いか安いかは・・・効果次第ですね。

海外で人気なカルプロックス成分が含まれた薬用ホワイトニング歯磨き粉があります。
独自成分のカルプロックスは、歯に付着したステインを削らずに分解出来るので、歯を傷つけることなく白くすることが出来ます。
本当か??ってとこですが。

どれも使ってみないことには効果が分からない。
できるところから試してみるしか、結局のところ、、、ないのですよねー。

2017年06月01日

クヒオさん

クヒオ大佐ってのを知ってますか?
昔、いたんです、そんな人が。
結婚詐欺しでした。

エリザベス女王の妹とカメハメハ大王の末裔の間に生まれ、
6歳で飛び級でワシントン大学を卒業し、
10歳でアメリカの士官学校入学資格取得。
身体が成長するまでの間に
東京大学法学部大学院で法学博士号を取得。
士官学校卒業後は最前線で活躍するパイロット。

っていう口説き文句(?)で女性を騙し続けてきたんですねー。
顔も整形してたとか。

騙される方も・・・って言いたいけど、よほどうまかったのでしょうな。
昔のことですしね、そういう恰好でいたらほろってなっちゃうのかも。
女性からお金を受け取ると「では戦線に行ってくる」と去っていくのだとか。
日本語もわざとおかしく話してたらしい。
昔のことですからね、分からないのでしょうね。

まだ生きていらっさhるようですよ、同じようなことされてるとか??・・・まさに詐欺のような??
どこまでもそういう道でしか生きていけないのですねー。

2017年05月01日

しょうがない

今日はこのままやるけど、ポップアップが出てきてうざい、、、今日の自分のこのコンピューター。
どうにかしたいけど、今日は我慢しよう。
なにをどう調べても治らない。

Windows10 で IMEの予測入力の使用(有効/無効)と設定方法を紹介します。
予測入力は、キーボードから何文字か入力した場合に
変換候補を表示してくれるアレです。

例えば、「よそく」と入力すると「予測」「予測変換」「予測候補」などが変換の候補が表示されます。
予測候補には「入力履歴」や「クラウド候補」を使うこともできるのですが、
うざい!

いらない!
今日は我慢の子だ、きっと明日はなおっておいるだろう。
期待もこめて。

しっかしパソコンに弱いと困るねー。

2017年04月01日

アスペの人って、、

アスペルガーの人って、独り言が多いみたいですね。
身近にいるんでしょ、アスペの人が。
その人はずっと独り言いってます。うざいですよー。
でも、うるさいです、と言っても理解しないのですよね、こういう人って、脳の病気だし。

アスペの人ってスケジュールの変更など、把握していたことが変わってしまうことが原因で、
突然不安が襲ってしまい、かんしゃくを起こしてしまう。

物事を柔軟に解釈出来なく、興味があるものなど、
行動範囲も極端に絞られていたりすることから、
周囲の人や環境に合わせることが出来ず、日常に支障がでます。

予想外のことが起きてしまうと頭が混乱してしまったり、
物事の順序が予定と狂ってしまっただけでも抵抗感が強く出ます、
これらが特徴ですけど、
これが全部あてはまるわけでもないし、
これがあるからってその人がアスペだ、とも限らないのです。

こういうのが難しいところですねー。
とにかく、独り言はやめてほしいー。

2017年03月01日

ニキビ

男性でもニキビは出来ます。
若い、思春期の頃だけのものではない、ニキビ。

ホルモンの影響を受けて毛嚢(もうのう)・脂腺(しせん)系の慢性炎症を生じる皮膚病で、
治療が必要なんです。

男性ホルモンであるアンドロゲンの作用(女性でも副腎で産生される)により
皮脂腺の分泌が多くなります。
皮脂は毛嚢をへて外へ排泄されますが、
遊離脂肪酸の刺激により毛嚢の出口に角質増殖が起こると、
毛穴がふさがって皮脂がたまりニキビとなるのです。

顔を洗えといいますが、洗いすぎもよくないんですねー。

放っておく?
そうですね、それも手です。それでいい方はそれが一番いい。

一部の施設では毛穴の角質を溶かして皮脂がたまるのを防ぐために、
グリコール酸などを用いたケミカルピーリングが行われていますが、
アダパレンの登場によりその必要性は低下しました。

アダバレン、、、よかったら調べてみてください(笑)。

2017年02月01日

再会のさいに。

友達と久しぶりに会うということで、フェイスブックから連絡を取り合っていました。
すぐに返事をくれるから助かる。
ちょっと先の話でも、「その日に会えるならそのようにあけておくね」と言ってくれる。
こういうの、いいなー。

まだ分からないとか、予定が変わるかもとか、ネガティブはいらない。
なにかあって会えなくなるのはお互い様、
会えるかも、ってなったら「楽しみにしてるな」でいいじゃないか。
そう思いませんか。

あまりにも気持ちよかったから、これは絶対自分もすべしと思っている。
自分がされて気持ちのいいことは、人にもしないとね。

誰かと会うときには、ネガティブはやめよーぜ、っと。
自分に言い聞かせました。